Mentálhigiénés kísérés
Stressz, szorongás és pánik
A test jelzései ijesztőek lehetnek. A megértés, a kiszámítható keretek és a saját erőforrásaid felismerése segíthet visszanyerni a biztonságérzetedet.
Miben segíthet?
A közös munka támogathat
- a testi és érzelmi jelzések összefüggéseinek megértésében
- a túlterhelő helyzetek és gondolati minták felismerésében
- személyre szabott megküzdési lehetőségek kialakításában
- a belső stabilitás és az önmagadba vetett bizalom erősítésében
Hogyan dolgozunk?
Érthető, biztonságos keretek között
- 01
Az első alkalmon áttekintjük a jelenlegi helyzetedet és a tüneteid körülményeit.
- 02
A folyamatban pszichoedukációs és mentálhigiénés eszközökkel dolgozunk.
- 03
Szükség esetén orvosi vagy pszichológiai kivizsgálást javaslunk.
Kapcsolódó témák
Más területen keresel támogatást?
Az első lépés lehet egyszerű